사람들의 행동에 관한 18가지 진실

사람들의 행동에 관한 18가지 진실

2020/06/22 - [좋은글] - 성공의 열쇠는 '습관'이라는 것이 요즘 학계의 정설_아주작은습관의힘과 HABIT을 읽고

성공의 열쇠는 '습관'이라는 것이 요즘 학계의 정설_아주작은습관의힘과 HABIT을 읽고

0. 출처 

이건 '아주작은습관의힘'의 부록에 수록된 내용으로 

저번에 올린 요약에 올리지 못해서 따로 포스팅을 하였다. 

 

1. 사람들의 행동에 관한 18가지 진실

  ① 인식은 욕구에 앞서 일어난다.

     : 이 말은 기회를 알아챈 후에야 열망이 일어날 수 있다는 의미다.

  ② 행복은 단시 욕망이 없는 상태다.

      : 행복은 한가지 욕망이 충족된 상태와 새로운 욕망이 형성되는 상태 그 중간에 존재한다. 이와 마찬가지로

      고통은 상태를 변화시키고자 하는 열망과 그것을 얻는 것 사이에 존재한다. 

  ③ 우리는 즐거움에 관한 개념을 쫓는다. 

     : "행복은 추구하는 게 아니라 어떤 결과로 나타나는 것이다. 욕망은 추구할 수 있다. 즐거움은 행동에 따른 것이다."

      _ 빅터프랭클 

  ④ 관찰한 것들을 문제로 바꾸지 않을 때 행복이 찾아온다.

  ⑤ 우리는 무엇이든 극복할 수 있다. 그 이유는 차고 넘친다.

  ⑥ 호기심이 있는 것이 똑똑한 것보다 낫다.

    : "뭔가를 하기 위한 트릭의 첫 단계는 그것에 대한 열망을 배양하는 것이다."

  ⑦ 감정은 행동을 몰아간다.

  ⑧ 감정이 생긴 후에만 이성적이고 논리적일 수 있다.

    : 뇌의 주요기능은 느끼는 것이다. 두번째 기능은 생각하는 것이다. 심리학자들은 이를 시스템1(느낌 및 빠른판단),

     시스템2(이성적 분석)라고 말한다. 이 두가지가 일치하면 엄청나게 잘 작용하지만 그렇지 않으면 비논리적이고 

     감정적인 생각이 결과로 나타난다.

  ⑨ 우리가 하는 반응은 감정을 따르는 경향이 있다.

    : 감정에 호소하는 것이 이성에 호소하는 것보다 더 강한 힘을 발휘하는 이유다. 바꿔 말하면, 우리 대부분은 

     합리적인 반응이 이익이 된다고 여긴다. 그것이 열망을 충족시킨다고 말이다. 중립적인 감정 상태에서 상황에 

     접근하는 것이 감정보다는 데이터에 기초한 반응을 하게 해준다고 말이다. 

  ⑩ 고통은 진보의 동력이다. 

     : 열망은 우리를 불만족스럽게 만들고 우리를 움직인다. 열망이 없다면 우리는 만족스러운 상태로 살아가겠지만

      야망은 품지 못한다. 

  ⑪ 뭔가를 얼마나 간절히 원하는지는 행동으로 나타난다. 

     : 행동의 바탕에는 자신만이 알고 있는 진실한 동기가 숨어 있기 때문이다.

  ⑫ 보상은 희생의 반대편에 있다. 

     : 반응(에너지 희생)은 늘 보상(자원의 집합)에 선행한다. 

  ⑬ 자기조절은 어렵다. 만족스럽지 않기 때문이다. 

     : 보상은 열망을 충족시키는 결과물이다. 이는 자기조절을 효용 없이 만들어버리는데, 열망을 억제하면 열망이

     해소되지 않기 때문이다. 유혹에 저항하는 것은 열망을 충족시키지 못한다. 그저 열망을 무시할 뿐이다.

  ⑭ 우리의 기대가 만족감을 결정한다. 

     : 세네카의 유명한 격언에 이와 관련된 지혜가 나타나 있다. "가난은 가진 것이 너무 적다는 말이 아니다. 

     원하는 것이 훨씬 많다는 말이다."

  ⑮ 실패의 고통은 기대치와 관계가 있다.  

  ⑯ 느낌은 행동 전후에 온다 

     : 행동하기 전에, 우리는 행동을 해야겠다는 동기가 일어나는 느낌을 경험한다. 바로 열망이다.

     행동을 한 후에는 장차 그 행동을 다시 할 것인지 알려주는 느낌을 받는다. 바로 보상이다. 

     얼마나 느낌을 받느냐가 어떻게 행동하느냐에 영향을 미친다. 어떻게 행동하느냐가 얼마나 느낌을

     받느냐에 영향을 미친다. 

  ⑰ 욕구가 시작된다. 기쁨이 유지된다. 

    : 욕구와 열망은 행동을 시작하게 해준다. 하지만 즐겁지 않다면 그 행동을 반복할 이유가 없다.

     기쁨과 만족감은 행동을 유지하게 해준다. 느낌은 우리가 행동하도록 동기를 유발한다. 

     성공했다는 느낌은 우리가 그 행동을 반복하게 만들어준다. 

  ⑱ 희망은 경험으로 줄어들고, 그 자리는 수용으로 대체된다.

    : 이것이 우리가 지속적으로 벼락부자가 되는 법이나 마법의 체중감량 프로그램 같은 것에 혹하는 이유다.

     새로운 계획은 희망을 제공한다. 우리가 스스로에게 기대했던 어떤 경험도 하지 못했기 때문이다. 새로운 

     전략들은 과거의 전략보다 더 호소력이 짙다. 이는 새로운 전략이 무한하게 희망을 가지고 있기 때문이다.

     아리스토텔레스는 "청춘은 쉽게 기만에 빠진다. 희망을 빨리 품기 때문이다." 라고 말헀다. 기대에 뿌리를

     내리는 경험은 없다. 뭔가를 시작할 때, 희망은 우리가 가진 모든 것이다.