해빗

성공의 열쇠는 '습관'이라는 것이 요즘 학계의 정설_아주작은습관의힘과 HABIT을 읽고

0. 글을 남기는 이유 두 책은 아주 닮아있다. 그리고 아주 실용적이다. 평소 행동이 열정을 따라가지 못해 지쳐있는 나와같은 사람들에게 추천하고 싶다. 그리고 아주작은습관의 힘은 챕터가 끝날때 마다 요약(Summary)을 아주 잘해놔 줘서 나를 위해서라도 따로 모아야 겠다는 생각을 하여 기록을 남기기로 했다. 일단, 주요 원리는 신호(cue) --> 열망(craving) --> 반응(response) --> 보상(reward) 1. 아주작은습관의힘(ATOMIC HABITS) 요약_summary · 습관은 복리로 작용한다. 매일매일 1퍼센트씩 나아지는 것은 장기적인 관점에서 매우 중요하다. · 습관은 양날의 검이다. 우리에게 도움이 될 수도 있고, 우리를 좌절시킬 수도 있다. 매일의 사소한 일들이 얼마나 ..